Leila B. Mostaço-Guidolin

6 semanas. April 9, 2015


Esse é o tempo que falta para dar tchau tchau para temporada de 2014-2015.
Esta será a 3a temporada que estou competindo oficialmente. E o meu "3.5" ano esquiando! rs

E tanta coisa já aconteceu!
Nos próximos dias pretendo (finalmente!!!) postar sobre a 1a metade desta temporada. Fiz algumas provas nos EUA, na Letônia e na Armênia. Agora estou em casa recarregando as baterias e treinando um pouco mais para a 2a parte da temporada e para a 2a maratona de viagens. Desta vez, nada muito exótico. ;) Vou correr mais algumas provas nos EUA (Minnesota e Wisconsin) e outras no Canadá (Canmore e Thunder Bay). Isso significa mais 5 finais de semana fora de casa...

E lá vamos nós! Por aqui, Winnipeg continua o mesmo. Uma brisa refrescante...-20oC prá lá....-20oC prá cá...

O Windsor Park (local onde costumo treinar quando estou em casa) anda sendo exclusivo para mim!

Quem está por lá de Segunda-feira treinando??
cross country manitoba ski brazil leila
Eu!!!!

Quem está por lá de Sexta-feira a noite treinando??
cross country manitoba ski brazil leila
Eu!!!

Quem vai lá de Sábado cedinho, quando corridas são canceladas devido a falta de neve/frio??
cross country manitoba ski brazil leila
Eu!!!!!!!!!!!!!!!

Pelo menos desde o final da semana passada as condições por aqui melhoraram (tanto em termos de temperatura quanto de neve) e já não estou mais sendo a única esquiadora nas pistas. Ainda bem! Digamos que ter companhia para fazer um treino mais longo não é nada mal.

No domingo participei do campeonato provincial de biathlon. Participei da prova de sprint (7.5 km, com duas paradas para tiros - um deitada e uma em pé). Fiquei em 2o lugar no feminino, com 3 tiros errados. O resultado foi muito animador, embora eu ainda tenha que dar um jeito de treinar milhares de coisas para o final deste mês.

cross country manitoba ski brazil leila

Para resumir a estória: depois da minha decepção de não ter conseguido atingir o índice para o mundial de esqui cross country, o pessoal da CBDN entrou em contato perguntando se eu tinha planos de ir competir nas duas últimas etapas da IBU (International Biathlon Federation) no final do mês, que acontecerão aqui no Canadá em Canmore. Eis que embora o meu foco não esteja no biathlon, essa é uma oportunidade MUITO boa de competir em alto nível e ainda aproveitar para treinar numa das melhores pistas de competição mundo!

Agora cá estou eu, correndo contra o relógio para arrumar um técnico que possa me ajudar por lá. Como no biathlon tem a parte do tiro, as coisas acabam ficando um pouco mais complexas do que no XC. É mais complicado ir competir "na raça", como eu tenho feito. Mas está tudo se ajeitando. Arrumei um rifle emprestado com o pessoal da equipe de Manitoba - ok, não é o ideal, mas está dando para o gasto - e um horário num estande de tiro para ir treinar algumas vezes por semana, entre uma viagem e outra.

A distância máxima que conseguimos trabalhar nesse estande é de 20m. Os alvos do biathlon ficam posicionados a 50m de distância do esquiador. A cada parada, devemos acertar 5 alvos metálicos, uma rodada na posição "prone" (ou deitada) e 5 na posição em pé - isso para provas de sprint, ou seja, com duas paradas. Para tiros na posição deitada eles são mais ou menos do tamanho de uma bola de golfe (4.5cm); na posição em pé, os alvos são maiores, medindo 11.5cm - ou seja, mais ou menos o tamanho de um CD!

cross country manitoba ski brazil leila
(improvisando no estande de tiros para treinar posicionamento, me adaptar ao rifle, etc,etc)

Como bons físicos, fizemos umas continhas e montamos alguns alvos com os tamanhos proporcionais para 20m. O negócio aqui está sendo acertar alvos medindo 1.8cm e 4.4cm (prone e em pé)! rs A foto abaixo mostra um dos alvos usados para tiros em pé. Eu tenho que acertar o círculo maior. Até que não fui tão mal... 8/10 na média está sendo bem encorajador. :)

cross country manitoba ski brazil leila

Parece que hoje finalmente conseguimos ajustar bem o rifle, e aparentemente agora está tudo certo. :) Pelo menos ando acertando bastante em pé, o que costuma ser mais difícil, pois não temos tantos pontos de apoio quanto na posição deitada.

cross country manitoba ski brazil leila

A posição deitada está me dando mais dores de cabeça, pois ainda não acertei bem a posição e a tensão da "sling" (uma espécie de "corda" que é enganchada à "arm-cuff", que ajuda a manter o rifle estável. Ok..depois faço um post com mais detalhes..rs).
cross country manitoba ski brazil leila

Bom, acho que vou fazer um post com mais detalhes do biathlon em breve. Afinal, acredito que só vou falar nisso até o final do mês! rs
E que venha mais uma aventura!



- English version - 6 weeks.

That's is the remaining time to say bye bye to 2014-2015 season.
This will be the third season I'm officially competing. And my "3.5" year skiing! rs

And so many things have happened!
In the upcoming days I intend to (finally !!!) post about the first half of this season. I raced in the US, Latvia and Armenia. Now I'm home recharging batteries and training a little more for the second part of the season and the second "marathon"of traveling. This time, I'm not going to any exotic place. ;) I'll do some races in the USA (Minnesota and Wisconsin) and some in Canada (Canmore and Thunder Bay). It means 5 more weekends away from home ...

Here we go! Winnipeg remains the same. A refreshing breeze ...- 20oC here ....- 20oC there...

The Windsor Park (where I usually train when I'm home) has been almost exclusively open for me!

Who is there training on Monday??
cross country ski Manitoba Brazil leila
Me !!!!

Who is there training on Friday night??
cross country ski Manitoba Brazil leila
Me !!!

Who goes there Saturday early morning, when races get canceled due to lack of snow/cold weather??
cross country ski Manitoba Brazil leila
Me !!!!!!!!!!!!!!!

At least since the end of last week the conditions here have improved (both, temperature-wise and snow-wise) and I am no longer the only skier on the trails. Finally! Let's say that having company to do a longer training is not that bad.

On Sunday I was racing at the provincial biathlon championship. I participated in the sprint race (7.5 km, with two stops for shooting - one prone and one standing). I got second place among females, with 3 shots missed. The result was very encouraging, although I have yet to find a way to train thousands of things until later this month.

cross country ski Manitoba Brazil leila

The summary of the story is: after my big disappointment of failing to reach the qualifying standard to go to the XC ski World's, CBDN (our Ski Federation) contacted me asking if I had any plans to go racing the last two stages of the IBU Cup (International Biathlon Federation) later this month, which will take place here in Canada in Canmore. Although my focus is not on biathlon, this is a VERY good opportunity to compete at higher level and still enjoy to train a bit in one of the best trails in the world!

Now here I am, running against the clock to find a coach who can help me there. As biathlon has the shooting part, things end up getting a little more complicated than the regular XC ski races. It's more complicated go racing by myself, like I have doing so far. But everything is getting settled. I've got a rifle borrowed from the Manitoba team and got some time in a firing range to train few times per week, between one trip and another.

The maximum distance that we can work on that range is 20m. The biathlon targets are positioned 50 meters away from the skier. At each stop, we should hit 5 metal targets, a round in the "prone" position (or lying down) and 5 in the standing position - this is for sprint events = two stops. The targets for shooting prone are more or less the size of a golf ball (4.5cm); for the standing position, the targets are larger, measuring 11.5cm - that is roughly the size of a CD!

cross country ski Manitoba Brazil leila
(improvising in the firing range to train positioning, adapt to the rifle, etc, etc)

As good geek-physicist, we have done some calculations to set up some targets with the proportional sizes, when shooting at 20m. The game here is to hit targets measuring 1.8cm and 4.4cm (prone and standing)! The photo below shows one of the targets used for standing (I have to hit the larger circle). It wasn't so bad ... hitting 8/10 on average is being very encouraging. :)

cross country ski Manitoba Brazil leila

It seems that today we finally got the rifle well set, and apparently now it's all right. :) At least I could hit lots standing, which is often more difficult, because we don't have so many points of support when compared to the prone position.

cross country ski Manitoba Brazil leila

Surprisingly, the prone position is giving me more headaches than the standing. Maybe it is because my positioning is not that good yet and the tension of the "sling" (kind of "rope", hooked to the "arm-cuff" that helps to maintain the rifle steady). Okay..more details later. LOL).

cross country ski Manitoba Brazil leila

Well, I think I'll write a post with more details about biathlon soon. After all, I think I'll just talk about it until the end of the month anyways! ;)
And there comes another adventure!