Leila B. Mostaço-Guidolin

Counting down for the 2015/2016 season Nov. 12, 2015


- Versão em português abaixo

Hello!

Long time since I have last posted on the blog. I apologize for the absence! :)
The routine here has been quite busy - ok...no news there.
After my defense, it was great to "only" have to focus on my training and on my posdoc. Research has being great, projects and fellowships being approved, papers being written - and hopefully published... ;)

Com relação aos treinos tudo o que posso dizer é que a rotina foi pesada. Mas acho que o esforço vai ter valido a pena. A neve já chegou em vários locais do Canada e daqui a duas semanas eu estarei finalmente de volta aos esquis. :)

Regarding training, all I can say is that the workouts have been heavy. But I think the effort will be soon worth it. The snow has arrived in several places in Canada and in two weeks I'll be finally back on skis. :)

All I can say is that summer has been great!

On snow training and competitions are coming up and with them more stories will come to be posted here. Today I had a cool workout. For the first time I did the "Grouse Grind". You must be thinking, "whatta heck is that?" hehe

Grouse Grind is a 2.9km trail to the top of the Grouse Mountain - north of Vancouver. The people here often refer to it as the "SMother Nature’s Stairmaster". One time I came here and my boss commented about it and of course I had to check it out.

I found out that it was challenging and ever since then I was eager to come back here and try this climb.
The trail gains 853 meters and the top is 1127 meters above the sea level. The average time it takes to climb is 1.5h. The record is 23min and 48s. The total number of "steps" is 2,830 - yes, steps between quotation marks ... it is more like a mix of rocks, with wood and tree roots.

cross country manitoba ski brazil leila grouse grind vancouver

Taking advantage that Vancouver was being my friend and the day was simply beautiful - despite the fact it was also a holiday! - I decided trying the grind today. :) I left in the morning and by 10am I was ready to start the climb.

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The trail is crazily steep and unfortunately I did not have my hiking shoes here with me. Let's say that climbing up that wearing regular running shoes made it even more...interesting - lol. After 54min e 39s I got to the top!

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The best part was that the last 1/4 of the trail was covered with snow!!!! Yes!!! I found snow!!!!!! :)

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The experience was great! Next time I will be more prepared, and I want to see if I can lower my time and get to the top 10%. With today's time, I'm in the top 30% overall. For a first time, it is not bad. :) Next time I know what to expect.

That's a pic fo the view from the top:

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You can leave a bag with some dry clothes down there and they bring it to the top for you. That was great! I don't thing I would have enjoyed it so much if I have had to stay all wet and freezing until getting back down. Don't worry!!! We take the gondola down. ;) It is not allowed to go down using the trail.

View from the gondola:
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Picture of the mountain, from 2009, when I was there for the first time:
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And from today:
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Just a little bit different, right? ;) lol

Let's see if the forecast will collaborate. There is a call for a pretty big storm coming up for the next 2-3 days. If I get another sunny day , who knows? I might try to break my own record before heading back tio Winni. ;)

See you soon!
Leila.



Portuguese version - Contagem regressiva para a temporada de 2015/2016

Olá!

Faz tempo que não posto nada no blog. Peço desculpas pela ausência! :)
Para variar, a rotina aqui tem estado uma correria gigantesca.
Depois da minha defesa, foi muito bom poder “apenas" focar nos treinos e no meu posdoc. As pesquisas andam indo muito bem, projetos aprovados, artigos sendo encaminhados…

Com relação aos treinos tudo o que posso dizer é que a rotina foi pesada. Mas acho que o esforço vai ter valido a pena. A neve já chegou em vários locais do Canada e daqui a duas semanas eu estarei finalmente de volta aos esquis. :)

Posso dizer que o verão foi um sucesso!

Os treinos e competições estão chegando e com isso mais histórias vão surgir para postar por aqui. Hoje fiz um treino bem legal (e pesado!). Pela primeira vez fiz o "Grouse Grind". Vocês devem estar pensando: "que qué isso?" hehe

O Grouse Grind é uma trilha de 2,9 km até o topo da Grouse Mountain - ao norte de Vancouver. O pessoal costuma se referir à ela como a "Escadaria da Mãe Natureza." Numa das vezes que vim aqui a minha chefe comentou desse negócio de subir essa montanha a pé e é claro que eu fui atrás para ver do que se tratava.

Descobri que o negócio era mesmo um desafio e desde então fiquei doida para voltar aqui e tentar essa subida.
A trilha ganha 853metros e o topo fica a 1.127 metros acima do nível do mar. O tempo médio que o pessoal leva para subir é 1.5h. O recorde é 23min e 48s. O número total de "degraus" é 2.830 - sim, entre aspas...porque o negócio é uma mistura de pedras, com madeira e raízes de árvores.

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Aproveitando que Vancouver colaborou comigo e resolveu fazer um dia lindo e ensolarado em pleno feriado, resolvi encarar o "Grind". :) Saí de manhã e as 10am estava no começo para trilha para iniciar a aventura.

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A trilha é super íngrime e infelizmente eu não trouxe meu tênis de hiking. Digamos que subir isso com um tênis normal de corrida foi bem interessante - hehehe. Depois de 54min e 39s cheguei ao topo!

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O mais legal foi que, durante o último trecho a trilha estava coberta de neve!!!!! Sim!!! Achei neve!!! risos

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A experiência foi bem legal! Numa próxima vez, quero ver se baixo o meu tempo e atinjo o top 10%. Com o tempo de hoje estou no top 30% overall. Mas para uma primeira vez, não está mal. :) Da próxima já sei o que esperar.

Essa é uma foto da vista lá de cima:

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Você pode deixar uma mochila com roupas secas na base da montanha para eles levarem até o topo. Isso foi ótimo! Digamos que teria sido uma nhaca ter ficado com a roupa toda molhada até voltar para a base. Calma!! A volta é feita de bondinho. ;) Não é permitido descer pela trilha.

Vista do bondinho na volta:
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Foto da montanha tirada em 2009, quando estive lá pela 1a vez:
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E de hoje:
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Levemente diferente, né? rs

Bom, vamos ver se clima aqui vai colaborar. Há uma previsão de tempestade para os próximos 2 ou 3 dias. Se eu ainda conseguir pegar mis um dia de sol, quem sabe eu não encare a montanha mais uma vez antes de voltar para Winni? ;)

Até mais!!!
Leila.